הפעם נדבר על שיטת אימונים חדשה שהחלה להתפתח בשנים האחרונות בארץ, מה שנקרא בפני רבים אימוני רחוב, באימון האלו אנו בעצם משתמשים באמצעים שיש כמה בכל מקום וכמעט בכל פארק או גן שעשועים ברחבי הארץ ומשפרים את הכושר הגופני שלנו.
האימונים האלו מתמקדים בעיקר בפלג הגוף העליון, ומחזקים אותו מאוד כמו כן, בשונה מאימונים בחדר כושר כאשר מתאמנים באימוני רחוב ישנו דגש מאוד גדול על השרירים המייצבים שאותם קשה מאוד לאמן במסגרת אחרת. אותם שרירים פועלים מאוד חזק בתרגילים השונים באימוני הרחוב ובצורה הזו הם מונעים מאיתנו פציעות מיותרות.
הפעם אנו לא נתמקד או נסביר על התרגילים השונים הקיימים, מלבד מתח ושכיבות שמיכה, שעליהם כבר הסברנו בבלוג, ופשוט נראה סרטון מדהים של הח'ברה בארץ אשר מתאמנים בספורט המדהים הזה.
האימונים האלו מתמקדים בעיקר בפלג הגוף העליון, ומחזקים אותו מאוד כמו כן, בשונה מאימונים בחדר כושר כאשר מתאמנים באימוני רחוב ישנו דגש מאוד גדול על השרירים המייצבים שאותם קשה מאוד לאמן במסגרת אחרת. אותם שרירים פועלים מאוד חזק בתרגילים השונים באימוני הרחוב ובצורה הזו הם מונעים מאיתנו פציעות מיותרות.
הפעם אנו לא נתמקד או נסביר על התרגילים השונים הקיימים, מלבד מתח ושכיבות שמיכה, שעליהם כבר הסברנו בבלוג, ופשוט נראה סרטון מדהים של הח'ברה בארץ אשר מתאמנים בספורט המדהים הזה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה