אחד הדברים החשובים שאנשים רבים שוכחים הוא ההכנה הנפשית לאימון.
אנו יכולים להתאמן זמן רב ופיזית להתחזק מאוד, אבל אחד הדברים החשובים שמומלץ להוסיף הוא הכנה נפשית לפני ובזמן האימון.
כאשר אנו נכין את עצמנו נפשית כמו שצריך אנחנו נוכל להביא את הגוף שלנו למקסימום ובעצם להרים משקלים כבדים יותר, להתחזק יותר מהר ולהגיע לתוצאות טובות יותר.
הטכניקות הפשוטות ביותר להכנה נפשית היא פשוט לנשום עמוק ולדמיין את התוצאה.
זה אולי נשמע דבילי במקום מסוים, אבל טכניקה זו היא פשוטה ויעילה, עליכם לדמיין את התוצאה הרצויה ובכך פשוט להגיע אליה, אין שום ספק שהשיטה עלולה לקחת זמן אבל כאשר אנו מבצעים את זה בצורה נכונה התוצאות יהיו טובות ויבואו אותנו להרמה וסחיבה של משקלים גבוהים יותר.
אנו יכולים להתאמן זמן רב ופיזית להתחזק מאוד, אבל אחד הדברים החשובים שמומלץ להוסיף הוא הכנה נפשית לפני ובזמן האימון.
כאשר אנו נכין את עצמנו נפשית כמו שצריך אנחנו נוכל להביא את הגוף שלנו למקסימום ובעצם להרים משקלים כבדים יותר, להתחזק יותר מהר ולהגיע לתוצאות טובות יותר.
הטכניקות הפשוטות ביותר להכנה נפשית היא פשוט לנשום עמוק ולדמיין את התוצאה.
זה אולי נשמע דבילי במקום מסוים, אבל טכניקה זו היא פשוטה ויעילה, עליכם לדמיין את התוצאה הרצויה ובכך פשוט להגיע אליה, אין שום ספק שהשיטה עלולה לקחת זמן אבל כאשר אנו מבצעים את זה בצורה נכונה התוצאות יהיו טובות ויבואו אותנו להרמה וסחיבה של משקלים גבוהים יותר.
הכי חשוב בשמירה על הכושר זה שמירה על הלב - סיבולת לב ריאה טובה, בשילוב עם תזונה מצויינת זה בהחלט המפתח לחיים ארוכים ובריאים.
השבמחקTRX